こんにちは、ハッチです！
旅行先やイベントで写真を撮ってもらったとき、自分の写った姿を見て「あれ？なんか自分の顔、違和感あるな……」「実物はもうちょっとマシなはずなのに、写真写りが悪いな……」とガッカリしたことはありませんか？
実はそれ、あなたの顔の調子が悪いわけでも、カメラマンの腕が悪いわけでもないことが多いんです。
人間が自分の写真に対して抱く違和感の裏にある、「脳の錯覚と写真の特性」に関する雑学をお届けします。
結論：あなたが「見慣れている自分の顔」は、世界であなたしか知らない
なぜ写真の自分の顔に違和感があるのか。結論から言うと、「写真は、他人から見えている【左右そのまま】のあなた」を写しているのに対し、「あなたが毎日見ているのは、鏡に映った【左右反転】のあなた」だからです。
人間の脳は、毎日何度も見る「鏡の顔」を「これが自分の正しい顔だ」と強くインプットしています。
しかし、人間の顔はどんな美男美女でも必ず左右非対称です。
そのため、写真で「左右が正しい顔」を突きつけられると、脳は「いつもの顔とパーツの位置が微妙に違う！なんか不自然だ！」と、無意識に拒絶反応（違和感）を起こしてしまいます。
これを心理学では「単純接触効果」と呼びます。何度も見ている鏡の顔には愛着があるけれど、たまにしか見ない「本当の向きの顔」には違和感を持つのです。
つまり、あなたが「写真写りが悪い」と思っているその写真は、他人から見れば「いつも通りのあなた」であり、変に思っているのは自分の脳だけなのです。
もう一つの原因：レンズの「焦点距離」による嘘
カメラ好きの方ならピンとくるかもしれませんが、スマホのカメラは基本的に「広角レンズ」が使われています。
広角レンズには「中心にあるものが膨らんで大きく写り、端にあるものが引き伸ばされる」という特性があります。
スマホで自撮りをしたり、近い距離から撮られたりすると、顔の中心にある「鼻」が実物より大きく写り、顔が膨張して見えやすいのです。
これも「写真写りが悪く見える」大きな原因の一つです。
【体験談】人事の面接と、初めての「証明写真」での気づき
これ、僕が以前「人事」の仕事をしていたときの話です。
採用面接のために、たくさんの求職者の方の「履歴書の写真」を見て、その後に「本人の面接」をしていました。
その時によく思ったのが、「写真より、実物（面接時）の方が圧倒的に素敵で自然だな」ということでした。
ある時、会社のパンフレットに載せるための社員用のプロフィール写真を、プロのカメラマンに撮ってもらう機会がありました。
出来上がった自分の写真を見た瞬間、僕は「うわ、なんか顔が歪んでる気がする。写真写り最悪だな……」とショックを受けたんです。
でも、隣にいた同僚に「これ変じゃない？」と見せたら、「え？いつも通りのハッチさんじゃん。めちゃくちゃ良く撮れてるよ！」と不思議そうな顔をされました。
その時、ハッと気づいたんです。
「そうか、自分が鏡で見ている顔と左右が逆だから、自分だけが勝手にパニックを起こしているんだ」と。
カメラのレンズ特性と、脳の思い込みを知ってからは、自分の写真を見て落ち込むことが一切なくなりました。
まとめ：写真写りを良くする、今日からできる裏ワザ
もしブログを読んでいる方で、「どうしても写真写りを良くしたい！」という方がいれば、カメラ好きの僕から2つアドバイスです。
- スマホで撮るときは、一歩離れて「ズーム（2倍〜3倍）」で撮ってもらう
（広角レンズの歪みが消えて、実物通りにカチッと写ります！） - 「これが他人が見ている自分の魅力なんだ」と脳を慣らす
営業の現場でも、人事の面接でも、やっぱり「自然な笑顔」が一番の武器になります。
写真の違和感に負けず、旅先や大切な人との思い出を、最高の笑顔でたくさん残していきましょう！
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